Hola, gente de la gran comunidad de P! como dice en el titulo les compartiré el secreto para que sus experiencias sexuales sean mas duraderas, mas entretenidas, y porque no para complacer a su pareja
![¿Quieres durar mas en la cama? Te tengo la solución [Guia]](http://i.imgur.com/fkCmw.jpg "¿Quieres durar mas en la cama? Te tengo la solución [Guia]")
Por @Pelao_Brazzer un Aporte a la Comunidad ( busco un buen Banner ¿alguien se motiva?)
Es una pequeña guía paso a paso para durar mas en la cama complacer a su pareja, en 7 días podrás conseguirlo a través de esta sencilla guía y solo con masajes algunos tips, ejercicios y métodos muy antiguos y eficientes
Respondamos una pregunta primero...
¿Porque es tan rápido?
- Primero que nada, debo mencionar que un hombre de cada tres eyacula más rápido de lo
que desearía, y la inmensa mayoría de los hombres algunas veces eyaculan demasiado
rápido. Así que usted no está solo, y no necesita sentir ansiedad por este problema. ¡Les pasa
a todos!.
La eyaculación prematura se define como la incapacidad de retrasar la eyaculación a un
punto que sea deseable para ambos compañeros. Es considerada como uno de los problemas
sexuales más comunes que afectan hoy a los hombres. Si bien puede ser causa de pena o
angustia para muchos hombres, la eyaculación prematura es perfectamente normal y puede
ser tratada fácilmente.
-Generalmente, los hombres que sufren de eyaculación prematura dicen que eyaculan
después de jalarlo menos de veinte veces. Tener sexo otra vez con la pareja puede contribuir
al problema, porque un patrón de encuentros sexuales rápidos puede crear ansiedad e
incrementar el estrés. ¡Y, por supuesto, si un hombre piensa que no será capaz de durar lo
suficiente, se pone nervioso, lo que contribuye a la eyaculación prematura! Entre más trata
un hombre de detener la eyaculación, se pone más tenso, y es probable que eyacule
rápidamente. ¡Es un círculo vicioso!.
-Existen diversos factores que influencian cuán rápidamente se viene un hombre. Entre ellos
están:
1)Edad – Entre más joven sea un hombre, es más probable que eyacule rápidamente.
2)Excitación – Entre más excitado esté un hombre (con una pareja nueva o altamente
deseable, por ejemplo), es más probable que se venga rápido.
3)Períodos de Abstinencia – Entre más tiempo pasa el hombre sin tener una eyaculación, más
rápido llegará al orgasmo.
4)Movimientos – Entre más activos y rápidos sean los movimientos, más pronto alcanzará la
el punto sin retorno ( Momento previo a la eyaculacion).
5)Preocupación o Ansiedad – Estrés, preocupaciones y ansiedad reducirán la habilidad de un
hombre para controlar su orgasmo, y acelerar el proceso.
-Soluciones Naturales.
-Antes de adentrarnos en las soluciones naturales para la eyaculación prematura disponibles,
vamos a desvelar varios mitos sobre otras soluciones. ¡Desafortunadamente, muchas de
estas soluciones pueden, realmente, hacerle más daño que bien!
1)-Mantenga Su Mente Apartada Del Sexo
Una de las sugerencias clásicas es "tratar y mantener su mente apartada del sexo" durante el
coito. La verdad es que hacer esto distraerá su atención y disminuirá su placer, lo que evitará
que usted disfrute la ocasión. Es como ir a un gran partido y tener los ojos cerrados todo el
tiempo; ¿Cuál es el objetivo?.
2)-Cremas, Sprays e Inyecciones Insensibilizadoras
Usar cremas anestésicas (o múltiples condones) es completamente contraproducente. Este
método “trabaja” durmiendo las sensaciones que usted experimenta durante la relación
sexual. Esto reduce el placer sexual sin realmente resolver su problema.
¿Por qué tener sexo si usted no puede sentirlo o disfrutarlo? Esto es especialmente verdad si su doctor le ha prescrito inyecciones que se tiene que poner antes del sexo. ¿Puede imaginarse el dolor y la incomodidad que esto le ocasionará cada vez que tenga sexo? ¡No, gracias!
3)-Píldoras
Las píldoras tratan de resolver una variedad de problemas para aliviar la eyaculación
prematura. Empezando con el incremento del flujo sanguíneo hacia el pene para incrementar
la fuerza de su erección. A menudo, la ansiedad puede causar una erección débil, y así, las
píldoras actuarán también como antidepresivo con el objeto de mantenerlo más relajado y
seguro de usted mismo. Esto está bien, pero terminará dependiendo de las píldoras, no sólo
para sentirte lo suficientemente relajado para tener sexo con confianza en usted, sino
también para obtener una erección firme. Desafortunadamente esto no resuelve nada, y no le
da a usted una solución a largo plazo. Es posible durar más naturalmente, y no hay razón
para no lograrlo.
El musculo Pubococcigeo
-Es el grupo más importante de músculos que un hombre
puede desarrollar para mejorar su sexualidad, y teniéndolo débil uno puede deletrear
desastre sexual ahora y en el futuro.
Ubicación
El músculo PC está localizado entre sus testículos y su ano. Es el músculo que usted usa para
detener el flujo de orina, y es el músculo que se contrae durante la eyaculación.
Coloque su mano entre sus testículos y su ano y pretenda que está deteniendo el flujo de
orina. Usted debería sentir una contracción muscular - ¡Ese es su músculo PUBOCOCCIGEO!
Ejercicios
-El músculo PC (Durante la guía así lo llamaremos PC=Pubococcigeo) es el músculo que se contrae involuntariamente, durante la eyaculación; así, la clave para evitar la eyaculación prematura es obtener más control voluntario sobre el músculo.
Reforzando y obteniendo control sobre su músculo PC, usted tendrá la clave para
dominar su orgasmo – no solo para evitar la eyaculación prematura.
Reforzar el músculo PC no sólo le da la habilidad de durar más, también ayuda a intensificar
su experiencia sexual. Reforzar el músculo PC es fácil y puede realizarse en cualquier parte,
sin que nadie sepa que lo está haciendo.
Una palabra de advertencia – cuando comience a comenzar a ejercitar su músculo PC, antes
de que esté en mejores condiciones, puede haber un periodo donde su problema empeore un
poco. Si esto pasa, puede estar seguro que usted está en el camino correcto. Usted
definitivamente debería seguir ejercitándolo, porque cuando usted escale esta colina, los
resultados serán inmejorables. No se preocupe por los pequeños retrocesos - ¡Mantenga su
vista en el premio!
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Reforzar el músculo PC haciendo de 20 a 100 ejercicios de contracción del músculo PC diariamente le ayudará a mejorar enormemente:
• Su virilidad: Cuando desarrolle propiamente los ejercicios PC, usted llevará más sangre hacia su pene y
hacia su área genital, dándole a su pene una “inyección” de nutrientes enriquecedores. Esto
ayuda a reforzar y tonificar su sistema genital completo, manteniéndole en óptimas condiciones.
Del mismo modo, los ejercicios PC pueden incrementar la firmeza y el ángulo de
sus erecciones.
• La salud de su próstata:Cuando realice propiamente los ejercicios PC, puede masajear indirectamente la próstata. Y usted ya sabe los beneficios que el masaje proporciona a su salud. Ya que los ejercicios del PC dirigen más sangre al área genital, incluyendo la próstata, los ejercicios PC, junto con un
estilo de vida saludable, le ayudarán a mantener la próstata en óptimas condiciones.
• La distancia de su eyaculación: ¿Alguna vez ha deseado “disparar” como las estrellas porno? Bien, los ejercicios PC son, una vez más, la respuesta. El músculo PC es responsable de expulsar el semen fuera del cuerpo.
¡Realizando los ejercicios PC regularmente, pronto será capaz de “disparar” a través de la
habitación!
¡Una observación rápida antes de continuar! ¡Realizar ejercicios intensos justo después de la
eyaculación (cuando su músculo PC está cansado) incrementará dramáticamente la fuerza y
el tono de su músculo PC en un tiempo record!
Ejercicios de Kegel
- Para hacer un ejercicio Kegel intenso, contraiga su músculo PC hasta que comience a sentir la
contracción del ano. Manténgalo contraído; usted debería sentir un segundo grupo de
músculos anales golpeando, justamente dentro del primer grupo. Para algunos hombres esto
se sentirá moderadamente incómodo, para otros será medianamente placentero. Este
segundo grupo de músculos anales es mucho más poderoso que el primer grupo.
Sentir la contracción del segundo grupo es la señal clave de que su ejercicio Kegel de contracción será
uno bueno. Usted casi debería sentir como su ano absorbe aire. Sé que suena extraño, pero
esto es lo que se siente cuando usted lo está haciendo correctamente
Una Rutina Diaria de Ejercicios Kegel Simples
Usted puede realizar Kegel de dos formas: una flexión repetida rápida e intensa que dura sólo
un segundo o una flexión fuerte y larga sostenida durante treinta segundos.
Comience con una sesión de 30 flexiones rápidas seguida por una sesión de una flexión larga.
¡Usted puede realizar estos ejercicios en cualquier parte, aún mientras conduce su carro!
Respiración
Es muy importante recordar respirar durante el sexo. Si contiene la respiración mientras se
concentra ferozmente en durar más, usted reducirá dramáticamente su poder de
permanencia! Necesita continuar respirando profundamente para que su cuerpo inferior se
relaje y el PC sea capaz de hacer el trabajo
Continuaraa..... mñn sigo editando! saludos!!
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Respondamos una pregunta primero...
¿Porque es tan rápido?
- Primero que nada, debo mencionar que un hombre de cada tres eyacula más rápido de lo
que desearía, y la inmensa mayoría de los hombres algunas veces eyaculan demasiado
rápido. Así que usted no está solo, y no necesita sentir ansiedad por este problema. ¡Les pasa
a todos!.
La eyaculación prematura se define como la incapacidad de retrasar la eyaculación a un
punto que sea deseable para ambos compañeros. Es considerada como uno de los problemas
sexuales más comunes que afectan hoy a los hombres. Si bien puede ser causa de pena o
angustia para muchos hombres, la eyaculación prematura es perfectamente normal y puede
ser tratada fácilmente.
-Generalmente, los hombres que sufren de eyaculación prematura dicen que eyaculan
después de jalarlo menos de veinte veces. Tener sexo otra vez con la pareja puede contribuir
al problema, porque un patrón de encuentros sexuales rápidos puede crear ansiedad e
incrementar el estrés. ¡Y, por supuesto, si un hombre piensa que no será capaz de durar lo
suficiente, se pone nervioso, lo que contribuye a la eyaculación prematura! Entre más trata
un hombre de detener la eyaculación, se pone más tenso, y es probable que eyacule
rápidamente. ¡Es un círculo vicioso!.
-Existen diversos factores que influencian cuán rápidamente se viene un hombre. Entre ellos
están:
1)Edad – Entre más joven sea un hombre, es más probable que eyacule rápidamente.
2)Excitación – Entre más excitado esté un hombre (con una pareja nueva o altamente
deseable, por ejemplo), es más probable que se venga rápido.
3)Períodos de Abstinencia – Entre más tiempo pasa el hombre sin tener una eyaculación, más
rápido llegará al orgasmo.
4)Movimientos – Entre más activos y rápidos sean los movimientos, más pronto alcanzará la
el punto sin retorno ( Momento previo a la eyaculacion).
5)Preocupación o Ansiedad – Estrés, preocupaciones y ansiedad reducirán la habilidad de un
hombre para controlar su orgasmo, y acelerar el proceso.
-Soluciones Naturales.
-Antes de adentrarnos en las soluciones naturales para la eyaculación prematura disponibles,
vamos a desvelar varios mitos sobre otras soluciones. ¡Desafortunadamente, muchas de
estas soluciones pueden, realmente, hacerle más daño que bien!
1)-Mantenga Su Mente Apartada Del Sexo
Una de las sugerencias clásicas es "tratar y mantener su mente apartada del sexo" durante el
coito. La verdad es que hacer esto distraerá su atención y disminuirá su placer, lo que evitará
que usted disfrute la ocasión. Es como ir a un gran partido y tener los ojos cerrados todo el
tiempo; ¿Cuál es el objetivo?.
2)-Cremas, Sprays e Inyecciones Insensibilizadoras
Usar cremas anestésicas (o múltiples condones) es completamente contraproducente. Este
método “trabaja” durmiendo las sensaciones que usted experimenta durante la relación
sexual. Esto reduce el placer sexual sin realmente resolver su problema.
¿Por qué tener sexo si usted no puede sentirlo o disfrutarlo? Esto es especialmente verdad si su doctor le ha prescrito inyecciones que se tiene que poner antes del sexo. ¿Puede imaginarse el dolor y la incomodidad que esto le ocasionará cada vez que tenga sexo? ¡No, gracias!
3)-Píldoras
Las píldoras tratan de resolver una variedad de problemas para aliviar la eyaculación
prematura. Empezando con el incremento del flujo sanguíneo hacia el pene para incrementar
la fuerza de su erección. A menudo, la ansiedad puede causar una erección débil, y así, las
píldoras actuarán también como antidepresivo con el objeto de mantenerlo más relajado y
seguro de usted mismo. Esto está bien, pero terminará dependiendo de las píldoras, no sólo
para sentirte lo suficientemente relajado para tener sexo con confianza en usted, sino
también para obtener una erección firme. Desafortunadamente esto no resuelve nada, y no le
da a usted una solución a largo plazo. Es posible durar más naturalmente, y no hay razón
para no lograrlo.
El musculo Pubococcigeo
-Es el grupo más importante de músculos que un hombre
puede desarrollar para mejorar su sexualidad, y teniéndolo débil uno puede deletrear
desastre sexual ahora y en el futuro.
Ubicación
El músculo PC está localizado entre sus testículos y su ano. Es el músculo que usted usa para
detener el flujo de orina, y es el músculo que se contrae durante la eyaculación.
Coloque su mano entre sus testículos y su ano y pretenda que está deteniendo el flujo de
orina. Usted debería sentir una contracción muscular - ¡Ese es su músculo PUBOCOCCIGEO!
Ejercicios
-El músculo PC (Durante la guía así lo llamaremos PC=Pubococcigeo) es el músculo que se contrae involuntariamente, durante la eyaculación; así, la clave para evitar la eyaculación prematura es obtener más control voluntario sobre el músculo.
Reforzando y obteniendo control sobre su músculo PC, usted tendrá la clave para
dominar su orgasmo – no solo para evitar la eyaculación prematura.
Reforzar el músculo PC no sólo le da la habilidad de durar más, también ayuda a intensificar
su experiencia sexual. Reforzar el músculo PC es fácil y puede realizarse en cualquier parte,
sin que nadie sepa que lo está haciendo.
Una palabra de advertencia – cuando comience a comenzar a ejercitar su músculo PC, antes
de que esté en mejores condiciones, puede haber un periodo donde su problema empeore un
poco. Si esto pasa, puede estar seguro que usted está en el camino correcto. Usted
definitivamente debería seguir ejercitándolo, porque cuando usted escale esta colina, los
resultados serán inmejorables. No se preocupe por los pequeños retrocesos - ¡Mantenga su
vista en el premio!
Reforzar el músculo PC haciendo de 20 a 100 ejercicios de contracción del músculo PC diariamente le ayudará a mejorar enormemente:
• Su virilidad: Cuando desarrolle propiamente los ejercicios PC, usted llevará más sangre hacia su pene y
hacia su área genital, dándole a su pene una “inyección” de nutrientes enriquecedores. Esto
ayuda a reforzar y tonificar su sistema genital completo, manteniéndole en óptimas condiciones.
Del mismo modo, los ejercicios PC pueden incrementar la firmeza y el ángulo de
sus erecciones.
• La salud de su próstata:Cuando realice propiamente los ejercicios PC, puede masajear indirectamente la próstata. Y usted ya sabe los beneficios que el masaje proporciona a su salud. Ya que los ejercicios del PC dirigen más sangre al área genital, incluyendo la próstata, los ejercicios PC, junto con un
estilo de vida saludable, le ayudarán a mantener la próstata en óptimas condiciones.
• La distancia de su eyaculación: ¿Alguna vez ha deseado “disparar” como las estrellas porno? Bien, los ejercicios PC son, una vez más, la respuesta. El músculo PC es responsable de expulsar el semen fuera del cuerpo.
¡Realizando los ejercicios PC regularmente, pronto será capaz de “disparar” a través de la
habitación!
¡Una observación rápida antes de continuar! ¡Realizar ejercicios intensos justo después de la
eyaculación (cuando su músculo PC está cansado) incrementará dramáticamente la fuerza y
el tono de su músculo PC en un tiempo record!
Ejercicios de Kegel
- Para hacer un ejercicio Kegel intenso, contraiga su músculo PC hasta que comience a sentir la
contracción del ano. Manténgalo contraído; usted debería sentir un segundo grupo de
músculos anales golpeando, justamente dentro del primer grupo. Para algunos hombres esto
se sentirá moderadamente incómodo, para otros será medianamente placentero. Este
segundo grupo de músculos anales es mucho más poderoso que el primer grupo.
Sentir la contracción del segundo grupo es la señal clave de que su ejercicio Kegel de contracción será
uno bueno. Usted casi debería sentir como su ano absorbe aire. Sé que suena extraño, pero
esto es lo que se siente cuando usted lo está haciendo correctamente
Una Rutina Diaria de Ejercicios Kegel Simples
Usted puede realizar Kegel de dos formas: una flexión repetida rápida e intensa que dura sólo
un segundo o una flexión fuerte y larga sostenida durante treinta segundos.
Comience con una sesión de 30 flexiones rápidas seguida por una sesión de una flexión larga.
¡Usted puede realizar estos ejercicios en cualquier parte, aún mientras conduce su carro!
Respiración
Es muy importante recordar respirar durante el sexo. Si contiene la respiración mientras se
concentra ferozmente en durar más, usted reducirá dramáticamente su poder de
permanencia! Necesita continuar respirando profundamente para que su cuerpo inferior se
relaje y el PC sea capaz de hacer el trabajo
Continuaraa..... mñn sigo editando! saludos!!
2 comentarios - ¿Quieres durar mas en la cama? Te tengo la solución [Guia]
saludos gracias por compartir