La dieta del sexo viene con un premio de regalo:
Además de un menú exquisito y bajo en calorías, tienes que acompañar el plan con los ejercicios más placenteros para practicar a dos. Este régimen es un verdadero éxtasis y encima adelgaza!
La dieta del sexo tiene dos ventajas: la puedes practicar tanto tiempo como quieras (o lo que el cuerpo aguante) y no sólo es un régimen perfecto para rebajar calorías sino un ejercicio completo para todo el cuerpo.
Menu diario
DESAYUNO
Debes quemar entre 207 y 574 calorías. Empieza con unos besos suaves (10 calorías), algunas caricias (15 cal.) y un poco de retozar entre las sábanas (20 cal.) Escoger la ropa que te vas a poner son 7 cal. y que tu pareja te la vaya quitando poco a poco elimina 25 cal. La ducha matinal, imprescindible, dependiendo de la intensidad puede ir de las 133 a las 500 cal. quemadas. Recuerda que una postura de pie son unas 400 cal. quemadas).
Para reponer fuerzas:
• Versión light: 207 cal quemadas: un yogurt con cereales integrales, una pieza de fruta y una infusión o café sin azúcar.
• Versión heavy: 574 cal. quemadas: jugo de naranja, unas lonchas de jamón y café con leche con dos terrones de azúcar.
APERITIVO
En verano es bárbaro realizar un aperitivo antes del almuerzo. Te recomendamos un surtido especial de: juegos con las manos (4 cal.), mordisquitos (14 cal), chupeteos (40 cal), besos normales (10 cal) y besos pasionales (18 cal).
Para reponer fuerzas
• Versión light: 50 cal: un refresco sin azúcar y unos tacos de jamón serrano (no más de tres).
• Versión heavy: 100 cal: una cerveza y unas aceitunas.
Es un consejo de tu Chef amigo!
Además de un menú exquisito y bajo en calorías, tienes que acompañar el plan con los ejercicios más placenteros para practicar a dos. Este régimen es un verdadero éxtasis y encima adelgaza!
La dieta del sexo tiene dos ventajas: la puedes practicar tanto tiempo como quieras (o lo que el cuerpo aguante) y no sólo es un régimen perfecto para rebajar calorías sino un ejercicio completo para todo el cuerpo.
Menu diario
DESAYUNO
Debes quemar entre 207 y 574 calorías. Empieza con unos besos suaves (10 calorías), algunas caricias (15 cal.) y un poco de retozar entre las sábanas (20 cal.) Escoger la ropa que te vas a poner son 7 cal. y que tu pareja te la vaya quitando poco a poco elimina 25 cal. La ducha matinal, imprescindible, dependiendo de la intensidad puede ir de las 133 a las 500 cal. quemadas. Recuerda que una postura de pie son unas 400 cal. quemadas).
Para reponer fuerzas:
• Versión light: 207 cal quemadas: un yogurt con cereales integrales, una pieza de fruta y una infusión o café sin azúcar.
• Versión heavy: 574 cal. quemadas: jugo de naranja, unas lonchas de jamón y café con leche con dos terrones de azúcar.
APERITIVO
En verano es bárbaro realizar un aperitivo antes del almuerzo. Te recomendamos un surtido especial de: juegos con las manos (4 cal.), mordisquitos (14 cal), chupeteos (40 cal), besos normales (10 cal) y besos pasionales (18 cal).
Para reponer fuerzas
• Versión light: 50 cal: un refresco sin azúcar y unos tacos de jamón serrano (no más de tres).
• Versión heavy: 100 cal: una cerveza y unas aceitunas.
Es un consejo de tu Chef amigo!
2 comentarios - Dietas de sexo de tu chef amigo
gracias x el aporte
!Te espero en mi post!
Besos